mam pytanie co myslicie na temat takiego cyklu na początek?? dzieki z góry za pomoc Tygodnie / dawka / środek/ częstotliwość brania 1-10 200mg Deca co7dni 7-11 50mg Test Propenicum co3dni 13+ odblok PCT czyli podblok wygląda następująco: Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg [...]
4-12 dni ale ostatnia ponad 20 dni firma pewna i paczka na 100% wyszła mozliwe natomiast zawirowania pocztowe( kiedys z netrition czekałam 3 miechy a paczka wyszła nastepnego dnai po zamówieniu) Proces zwrotu rozpoczyna sie chyba po 180 dniach i ostrzymujesz wartosc zapisana na paczce Jesli paczka nie przyjdzie za 2-3 tyg to pisz do 1fast, na [...]
[...] przekonany, bo każde ćwiczenie może troche inaczej na kogoś wpływać np. jeden ma słabsze ręce drugi nogi i trzemba to wyrównać... Plan nie powinien być tak pod rząd trzy dni...i do tego robisz klata triceps dwa mieśnie które razem pracują przy klacie...i to samo w plecy biceps... Nie znam sie na tyle ale ja przykładam większą uwage na [...]
[...] i triceps po 8 serii 3) barki 9 serii 4) nogi daj dwa ćwiczenia na czworogłowy po 4 serie i jedno ćwiczenie na dwugłowy i łydki Ale i tak ciężko ten trening wdrożyć bo 3 dni pod rząd ciężko jak wchodzi w gre ta środa to zrób sobota plecy bic niedziela klata tric środa nogi barki Jesli nie ma szans na środę to daj piątek i niedziele trening [...]
[...] więc o takich używkach jak amfetamina ito substancjach zabronionych zapomnij, tzreba się przyjzeć jak wygląda Twój dzień, czy masz problemy ze snem, czy spisz odpowiednią ilość godzin, jak się odżywiasz, czy wyniki badań morfologia, hormony itp są w normie, czy coś trenujesz jak intenywnie, taka przyczyna może mieć wiele składowych które [...]
[...] w stanach już praktycznie na wykończeniu... nie chcę się z wami tutaj rozwodzić na temat Erytropoetyny czy insuliny... znan historie np: w Portugalii gdzie kolesie w ciągu 8 dni podnoszą hematokryt z 42% do 54% (ciekawe jak to podniesiesz w inny sposób...) są fizole co walą 5000 jednostek i więcej za jednym strzłem ale tutaj nie o to mi się [...]
Nie wiem po co tak piszesz ..chodziłeś cały rok ?? ciekawe bardzo w takim razie skoro było Ci tak bardzo źle dlaczego nie odszedłes wczesniej ... treningi 5 razy w tygodniu chłopcze sa dla zawodników ... a tam NIE trenuja osoby poczatkujace .. po drugie ..osoby poczatkujace maja zajęcia 2 razy w tygodniu i oprócz mnie, Trenera i czasem dwóch [...]
Nic sie takiego nie stanie, przez pierwsze 4-5 tygodni pewnie nawet produkcja endogennego bardzo nie spoadnie, a zacznie sie szybki powrot do normalnosci u wiekszosci 2-3 tygdnie po odstawieniu, mozesz dac te 5000iu w dwoch porcjach po 2500iu co 3-4 dni i 10 dni po 50mg clomid.
[...] .. trening ten wsmacnia mięśnie brzucha i spala ten obleśny tluszczyk który zakrywa te piękne mięśnie brzucha :P trening nie jest czasochłonny ale strasznie mocny trwa 42 dni po tym czasie prponuje ABS 2 na jego wyrzeźbienie i tak do tych 3 4 miesięcy wedlug mnie powienien byc brzuszek jak tralala . natomiast co do diety ... to niestety musisz [...]
[...] jakieś wartości wskaźników: - 1,35 - 1,4 - dla osoby o niskiej aktywności fizycznej (0 ćwiczeń) - 1,55 - lekka aktywność fizyczna - 1,7 - intensywny trening 3 razy w tygodniu - 1,8 - intensywny trening 3 razy w tygodniu + aeroby - 1,85 - 1,95 - bardzo intensywny trening 4 razy w tygodniu + intensywne aeroby - powyżej 2 - bardzo intensywne [...]
1-czy cwiczy sie 2 razy w tygodniu? Trenuj systemem 1 - I 2 - w 3 - II 4 - w 5 - I 6 - w 7 - II 8 - w 9 - I itd. Lub: Dzień I - poniedziałek i czwartek Dzień II - wtorek i piątek Wolne dni - środa, sobota i niedziela 2-jaka jest progresja? Na czuja - dodawaj 1 lub 2 razy obciązenie 3-czy mozna zastapic wioslowanie koncem sztangi w opadzie [...]
[...] zaluje tego czasu---- TAK. Czy dzisiejsza wiedza jest wystarczajaca. NIE dam ci przyklad jeszcze rok temu clomid bralo sie 100 na poczatek teraz wiadomo ze 50 starcza - 365 dni . Zmiana. Kiedy bedzie wiadomo czy to co robimy jest ok ? Za 20 lat- kiedy na starosc( nasza) endokrynolodzy beda starali sie naprawic co zj**alismy. Tak ale informacja [...]
[...] nacisk na siłę + sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy sojawit 85 olimp, zma, gh 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni czasami zma przed snem 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co trening, i dodac wspiecia na palce zeby robic łydki tylko nie wiem za bardzo gdzie to wcisnąć. Oprócz tego że chcę ćwiczyć, gram w piłkę mam treningi 3 razy w tygodniu, ale nie w te dni w których planuję ćwiczyć. No i planuje oczywiście wprowadzić jakąś dietę. Czy to jest dobra opcja dla początkującego ? dobra opcja, brzuch 2 razy w [...]
[...] ogóle mnie nie zablokowało więc nie wiem po co biorę hcg i chlomid może dla zasady ale zaraz i tak odstawiam ale z tym estradiolem warto obniżyć do normy już dawkuje armidex ale nie wiem jakie dawki i ile ciągnąc go potem mam koncepcje 10 dni armidex po 250 iu potem nolvadex 30-40 mg potem 2 miesiące 6-bromo jako inhibitor aromatazy co wy na to.
siemano. wlasnie ja tez biore na mete ruska bez tej nazwy firmy na zielonym pasku. biore ja juz 12 dien, przez pierwsze 7 dni bralem po 2 tablety dziennie, a teraz biore 3 dziennie. mam zamiar jechac w takiej piramidce 23432. no i oczywiscie oslonki tez biore. ale pisze bo mam taki problem- jak narazie chyba nic nie dziala, sily nic nie przybylo, [...]
[...] w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na [...]
[...] jak rozumieć tę prostą postawę? (2) Czy realizując ten trening mogę również wykonywać inne czynności wymagające wysiłku typu przenoszenie telewizora? (3) Mimo, że już dwa dni temu zakończyłem a6w, to wykonanie tego zgięcia brzucha w ćwiczeniu obwodowym kosztowało mnie wiele bólu i jeszcze do wieczora męczyło mnie jakieś uczucie kłucia w [...]
[...] a tylko chce wiedzieć więcej o konsekwencjach.. A czy to ma jakieś znaczenie jak dzisiaj mam trening a pożniej sobie te piwka wypije?? A co do diety to i tak podczas tych 3 dni juwenalii troche ciezko zjesc wszystko, co się zaplanowało, ew tak jak wczoraj gainera wziąłem i bylo troche lepiej. A mam jeszcze jedno pytanie: ile czasu po cyklu [...]
CORIO ŁÓDŹ nowy sezon treningowy 2009/2010
